A travers une méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse abdominal...) et à l'enchaînement de différents mouvements effectués de manière lente, toujours guidés par une respiration profonde vous permettra de renforcer vos muscles pour une meilleure stabilité.
Lundi 9h-10h Niveau 1 Salle B. Mousset
Lundi 10h15-11h15 Niveau 2 Salle B. Mousset
Contact: Karine 06 73 19 88 96
Jeudi 19h45-20h45 Salle L. Lagrange
Contact: Karine 06 73 19 88 96
Gym Plurielle.
Met l'accent sur le travail dynamique de renforcement musculaire, l'habileté motrice, souplesse, cardio, équilibre et mémoire, elle vous aidera à maintenir et préserver votre capital santé. Une approche collective et conviviale vous permettra d'accroître votre état de forme et votre bien-être, quel que soit votre âge ou vos capacités physiques.
Mardi 9h15-10h15 Salle B. Mousset
Contact: Karine 06 73 19 88 96
le jeudi 18h30 -19h30 Salle L. Lagrange
Jeudi 9h15-10h15 Salle B. Mousset
Contact: Karine 06 73 19 88 96
Gym Tonic en Musique.
Propose une gymnastique dynamique pour améliorer la fonction cardio-respiratoire, la mémoire, la coordination et le système musculaire.
Lundi 18h15-19h45 Salle L. Lagrange
Contact: Karine 06 73 19 88 96
Stretching.
Le Stretching, avec ses exercices doux, aide le système musculaire à retrouver sa forme et son tonus. Les douleurs musculaires et les maux de dos sont atténués. Les différents étirements contribuent à assurer la bonne élasticité des muscles et des tendons sans brusquer les articulations qui sont mieux lubrifiées. En rendant l’ensemble du corps plus souple, le Stretching œuvre également à prévenir l’évolution de certaines pathologies attaquant les cartilages et les tissus conjonctifs, comme la synovite ou encore l’arthrose. Enfin, comme le Yoga, le Pilates et toutes les autres gymnastiques douces, le Stretching améliore la circulation sanguine et chasse le stress.
Lundi 20h-21h Salle L. Lagrange
Contact: Karine 06 73 19 88 96
Lundi 20h00-21h00 Salle L. Lagrange
Contact: Karine 06 73 19 88 96
Fitness.
Mercredi 15h-16h Salle L. Lagrange
Contact: Karine 06 73 19 88 96
