Sophrologie.

La SOPHROLOGIE est une méthode simple permettant d'améliorer votre quotidien (sommeil, stress...) grâce à la respiration, la détente musculaire et les visualisations positives. 

La pratique quotidienne de la SOPHROLOGIE peut aider à exprimer le potentiel de chacune, développer ses capacités et à utiliser ses ressources dans la vie de tous les jours. 

• Avec 

   Vendredi 17h20-18h20 Salle de Danse

   Contact: Carole  06 42 93 68 52

  Tarif  activité 1 h : 157 € 

Qi Gong

Gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. ... Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l'énergie via le corps.

• Avec Richard 

Mardi 18h15-19h30 Salle W. Rousseau

Contact: Françoise 06 03 74 66 44

Tarif  activité 1 h15 :  157 € 

Do In

Est une technique d’automassage dont la pratique permet une circulation harmonieuse de l’énergie dans le corps. Elle consiste en des exercices corporels simples de mise en mouvement (assouplissements, étirements, des pressions – relâchements sur les méridiens, d’acupuncture et les zones réflexes, …), dans le but de prévenir la maladie et maintenir ou rétablir la bonne santé de l’individu.

Le do in rend serein, joyeux et créatif.  Sa pratique régulière permet d’harmoniser les grandes fonctions du corps, de stimuler les défenses naturelles, de favoriser la respiration et procurer détente et bien-être. C’est avant tout une prise de conscience du corps, de sa sensibilité et de son équilibre.

• Avec Richard

Lundi 9h-10h15 Salle de Danse

Mardi 19h30-20h45 Salle W. Rousseau

Contact: Maryvonne 06 20 07 82 86

• Avec Fabienne

Jeudi 9h-10h15 Salle de danse

Jeudi 10h30-11h45 Salle de danse

Contact: Maryvonne 06 20 07 82 86

Tarif  activité 1 h15 :  157 €